芝麻菜的功效

芝麻菜的功效

芝麻菜的功效是什么？芝麻菜是一种常见的蔬菜，也绝对是非常值得推荐的食材佳品，因为芝麻菜具有很高的营养价值，可以带来很多的保健功效。下面就和小编一起去看看芝麻菜的功效。

　　芝麻菜的功效1

第一：能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结、润燥滑肠功能等。

第二：芝麻菜的种子药用还有催吐、健胃、利尿、消炎等作用。芝麻菜的嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分在药膳中芝麻菜是一种上佳的防病治病蔬菜，经常食用有较强的防癌症攻效，可促进细胞活性。有降肺气、利肺水等功能，对久咳有特效。

第三：芝麻菜可治疗尿频。芝麻菜中药称之为“金堂葶苈”。

第四：每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜还有兴奋的功效，它的种子可供医药用。芝麻菜具有清热止血、清肝明目之功效，对治疗尿石症、乳糜尿、胃溃疡、痢疾、肠炎、腹泻、呕吐、目赤肿痛、结膜炎、夜盲症、青光眼等，均收到了较好疗效。

对于我们来说，芝麻菜无疑是生活中不可缺少的良菜。通过以上介绍，你一定对芝麻菜了解了。我们平时在家做做芝麻菜沙拉什么的既营养又可口。家里有老人的或者平时经常咳嗽尿频率过低的吃一下这个都可以很好地改善这些。但是芝麻的也有一些搭配忌讳，希望大家可以注意下。

　　芝麻菜的'功效2

芝麻菜介绍

芝麻菜，为十字花科芝麻菜属一年生植物，植株具有很浓的芝麻香味，故名芝麻菜。原生地于东亚与地中海，属十字花科，芝麻属。幼苗或嫩叶部分供食用，具有很浓的芝麻香味，口感滑嫩，可炒食、上汤或凉拌。

1、别名：紫花南芥、芸芥、德国芥菜、火箭生菜

2、芝麻菜的热量表（每100克）

热量（大卡）25

蛋白质（克）2.58

脂肪（克）0.66

碳水化合物（克）3.65

芝麻菜的功效与作用

1、在药膳中芝麻菜是一种上佳的防病治病蔬菜，经常食用有较强的防癌症攻效，可促进细胞活性。

2、芝麻菜的种子药用还有催吐、健胃、利尿、消炎等作用。

芝麻菜的营养价值

含草酸、酒石酸、苹果酸、丙酮酸、对氨基苯磺酸、精氨酸、天冬氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、胱氨酸、半脱氨酸、蔗糖、山梨糖、乳糖、葡萄糖胺、山梨糖醇、甘露醇、侧金盏花醇以及钾、钙、钠、铁、氯、磷、锰等。

芝麻菜不能和什么同吃

1、哪些人不能吃芝麻菜

阳虚体质，瘀血体质的人不适合食用。

2、芝麻菜的适用人群

一般人群可以吃，健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质的人最适用。

3、芝麻菜的食用禁忌

无副作用。

4、凉拌芝麻菜的做法

材料：芝麻菜、红油、大蒜、红椒、红醋、花椒油。

做法：芝麻菜洗净控干放入盘中。将红椒切丝、蒜拍末。把盐、鸡精、花椒油、香油、红油、红醋调成汁，将调好的汁倒入芝麻菜中，撒上红椒丝、蒜末就可以啦。吃的时候搅拌一下味道均匀一点。

　　芝麻菜的功效3

【芝麻菜的注解】

芝麻菜是一种源自欧洲和西亚的草本植物，与豆瓣菜、荠菜和荨麻有很近的亲缘关系。芝麻菜可以长至50厘米高，其叶子柔软光滑，有锯齿，形状不规则，和蒲公英相似。

【芝麻菜的营养功效】

每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。

【芝麻菜的购买注意】

购买挑选芝麻菜时，选择那些柔软而又看着新鲜的芝麻菜，绿叶应错落有致。不要那种叶子是蔫的、黄的或带斑点的芝麻菜。通常是在芝麻菜开花之前采摘，在挑选刚刚采摘的芝麻菜时，最好选那种叶子嫩的。因为芝麻菜越熟质地越粗，味道也越浓烈，不适合食用。

【芝麻菜的食用技巧和吃法】

吃芝麻菜时，要去除根和纤维茎。因其生长于沙和土里，故应彻底清洗叶子。为了保持芝麻菜鲜亮的外观，不要用水浸泡。芝麻菜在食用搭配方面可以与肉汤、沙拉、马铃薯和面粉一起做成非常漂亮且颇具风味的菜。此外，芝麻菜的种子还可以用来做成味道很浓的芥末。

【芝麻菜的保存方法】

即使是将芝麻菜放在冰箱里，如果保存不当，芝麻菜还是很容易腐烂。冷藏前，用湿纸将其根部包好，然后放入透气袋里，这样可以保存2～3天，但应尽快食用。芝麻菜也可以放在水里养着，只是每天需换水。