夏天喝热水的好处

夏天喝热水的好处

夏天喝热水的好处，很多人常说多喝热水对身体有好处，比如热水对人体的吸收速度更快，能更快补充人体丢失的水分，有很好的解渴效果，本文讲述夏天喝热水的好处的知识。

　　夏天喝热水的好处1

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的.作用。

　　夏天喝热水的好处2

夏天喝热水更降温

我们的人体更像一个恒温箱，不像保温瓶那样，倒热的东西它就变热，倒冷的东西它就变冷。

天热降温，以热制热才是更好的办法饮用热水能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔深处并蒸发掉，同时能够带走体内的热量，从而使身体降

经研究证明，夏天饮用一杯热水，9分钟，可以使体温降低1~2度，降温可维持15分钟以上可见夏天喝热水，是轻便易行的降暑良方。

夏天喝热水更解渴

凉水进入身体需要加热才能被吸收，加热的过程还需要消耗身体能量，而热水可以直接被身体吸收利用，能够满足身体的需求，快速缓解口干、口渴。

在夏天喝热水时，可以多喝大米汤，帮助快速补充体内津液，让身体得到更好的濡养，缓解因缺乏津液而引起的各种“上火”的情况。

夏天喝热水更有利于祛除寒湿。我们常常说到“冬病夏治”，其实就是借助着外界的阳气，帮助身体把体内的寒气往外推的一个过程。

其实喝热水就好比是三伏贴，为身体推动病邪提供额外的火力支援，热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，使外界的阳气更方便进入；

能帮助促进停留在体表的寒气散开，祛除体内的寒气、湿气。夏季外界阳气充足，本就是祛除寒湿的好时机；

在夏季坚持喝热水，对干痘痘、湿疹等情况，更有事半功倍的效果。除此之外，在夏天，相比喝凉水来说喝热水更有利于帮助减肥。

夏天喝热水有利于减肥

肥胖是因为脾胃功能弱，体内垃圾无法正常代谢导致的，夏天是人自身的各种机能处于最旺盛的时候，新陈代谢速度也较快；

喝热水能够减轻脾胃的负担，帮助身体补充津液，有利于帮助脾胃运化，从而排出体内垃圾，达到减肥塑身的目的是个减肥的好时机。