多吃冷饮会导致什么病

多吃冷饮会导致什么病

多吃冷饮会导致什么病，在炎热的夏天，很多人都喜欢吃冰冷的饮料，虽然说吃冰冷的食物可以解暑，但是经常吃冷饮对身体的危害是很大的，那么多吃冷饮会导致什么病呢？

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1、 冷饮大多含有很高的糖分，过量摄入超过人体提供热量的需要，形成肥胖。

2、 影响肠胃功能，引起胃黏膜血管收缩，降低酶的活性，容易造成消化不良，长时间下来容易使脾胃功能下降，易引起腹痛，腹泻，严重会导致胃部炎症产生。

3、 刺激咽喉部，使咽部血管收缩，血流缓慢，长此已久，就会使此处的抵抗力下降，让咽喉炎的病症有机会侵入，病菌大量繁殖，易引发咽喉痛，咽炎等。

4、 容易引发心绞痛，吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激，使脑血管产生刺激，出现收缩痉挛的情况。但是，对于本身就有心血管疾病的人来说，最好少吃冰

冷饮越喝越渴：

冷饮中含有大量的糖分，不仅会刺激消化加快速度，而且体内进行分解糖这个步骤会需要大量的能量，要能量就需要消耗大量水分，所以说你在用冷饮补水这个过程中，其实是消耗水分最大的。反而越喝越渴。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。

因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

夏天喝冷饮注意事项

1、食用冷饮时间有讲究

2、适量摄入，切忌过量

3、摄入过程切忌过快。

4、温度不宜过低，最好化冻一会再吃。

5、进行过运动大量出汗之后，不要立马喝冷饮。

6、切忌购买非正规厂商生产，包装损坏，或者过期的冷饮

为了身体健康，夏天大家还是少喝冷饮！多喝凉白开。

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吃冷饮注意什么

1、不可过量

因为冷一次性冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化功能的同时还会对肠道超出刺激，导致肠道蠕动功能出现亢进，直接造成食物在小肠内停留的'时间缩短，影响人体对食物中营养成分的吸收。

2、剧烈运动后不宜吃冷饮

人在进行剧烈运动后，体温会相对升高，此时，如果大量进食冷饮，胃肠和咽部突然受到冷饮的刺激，容易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等其它症状。

3、注意饮食卫生

很多细菌和病毒在低温环境下依旧是可以存活的，例如大肠杆菌、伤寒杆菌及化脓性葡萄球菌均能在低温下存活，因此吃了不干净的冷饮会对身体健康造成危害，因此注意选择正规厂家生产、包装完整、在有效期内的冷饮食用。

4、夏季冷饮不宜长期保存

很多人在炎炎夏季都会购买大量的冷饮放进冰箱保存，准备以后慢慢享用。然而冷冻储藏的时间较长会导致一些嗜冷菌类的繁殖，因此在夏季吃冷饮的时候最好是现卖先吃，杜绝安全隐患。

5、冷饮要隔离存放

由于冰箱冷藏室空间有限，很多人会将其痛其他食物意义冷冻储藏，这种做法是不可以取的。因为一般冷冻室多以储藏动物性的肉类为主，且以尚未加工的生品居多，冷饮在储藏过程中容易受到感染，当人们吃了这样的冷饮后很容易引发身体健康问题。

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吃冷饮应该注意的事项

适时

不宜在饭前或饭后吃冷饮，饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。

适量

大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。

速度

夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

质量

雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，其中奶成分较多的一般属于高档产品，水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中，以价格区分中高低档大致为：总体上3元以上单支价格可以算高档产品；1元至2元的雪糕系列属于中档；1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。